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Sitzen Sie bequem? Laut dem US-Arbeitsministerium kann ein ergonomischer Arbeitsplatz die Mitarbeiterproduktivität um ganze 11 Prozent steigern. Die Wired-Journalistin Eleanor Peake wirft einen Blick auf die aktuellen Trends in Büros weltweit.
1. Im Stehen arbeiten
Die britische Gesundheitsbehörde Public Health England empfiehlt, mindestens zwei Stunden pro Tag stehend zu arbeiten, um die mit einer sitzenden Lebensweise verbundenen Gesundheitsrisiken zu mindern. Die Firmen Evodesk, Jarvis und VertDesk haben sich auf mechanische Schreibtische spezialisiert, die sich auf die gewünschte Höhe einstellen lassen. Diese sind so vielseitig, dass Sie im Laufe des Tages zwischen Hunderten möglichen Positionen wechseln können. Wenn Sie schon einen festen Schreibtisch haben, können Sie ihn mit dem XE-Design von Evodesk zu einem Stehpult umrüsten. Das XE-Gestell wird einfach auf dem vorhandenen Tisch platziert und dann per Knopfdruck auf die passende Höhe eingestellt. Dabei verhindert die Easy-Start- und Soft-Stop-Technologie, dass Ihr Computer unsanft durchgerüttelt wird. evodesk.com
2. Ein augenschonender Bildschirm
Die Produktivität am Arbeitsplatz kann nicht nur durch einen unbequemen Schreibtisch beeinträchtigt werden. Auf Dauer kann das helle Licht des Computerbildschirms die Augen ermüden und die Konzentration mindern. Die kostenlose Software F.lux passt die Helligkeit Ihres Computers automatisch an die Tageszeit an. Abends kann nämlich der bläuliche Schein des Monitors Ihren Körper glauben lassen, es wäre noch helllichter Tag. Das stört Ihren Schlafrhythmus und kann zum Computer-Vision-Syndrom (CVS) führen, das mit verschwommenem Sehen, Kopf- und Nackenschmerzen einhergeht. Dem will F.lux entgegenwirken, indem die Bildschirmanzeige abends in warme Gelbtöne getaucht und tagsüber eher dem natürlichen Sonnenlicht angeglichen wird. justgetflux.com
3. Eine bessere Haltung
Es ist nicht leicht, immer gerade zu sitzen, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch verbringt. Doch eine krumme Haltung führt langfristig zu Nacken- und Rückenschmerzen, sodass auch einfache Computerarbeit beschwerlich und aufreibend sein kann. Dagegen versprechen tragbare Gadgets wie Upright Abhilfe. Das kleine Kunststoffgerät wird unter der Kleidung am Rücken angebracht. Dort überwacht es die Bewegungen Ihrer Wirbelsäule und vibriert stumm, wenn Sie zu sehr zusammensacken. Nach einiger Zeit denken Sie ganz automatisch an Ihre Haltung und korrigieren sie von selbst. So lassen die Rückenschmerzen irgendwann nach und die Schreibtischarbeit wird wieder angenehmer. uprightpose.com
Ein Stehpult kann zur Vermeidung der mit einer sitzenden Lebensweise verbundenen Gesundheitsrisiken beitragen.
4. Schutz vor Krankheiten
Krankheitserreger lauern besonders in den Wintermonaten an den meisten öffentlichen Orten. Sie sind einer der größten Feinde einer fitten, produktiven Arbeitsumgebung. Wenn Sie zu Erkältungen neigen, sollten Sie an Ihrem Schreibtisch für mehr Luftfeuchtigkeit sorgen. Das US-amerikanische Arbeitsschutzinstitut NIOSH hat 2013 in einer Studie herausgefunden, dass eine Erhöhung der Luftfeuchtigkeit auf mindestens 43 Prozent die Ansteckungsfähigkeit durch die Luft übertragener Viren, wie z. B. der Grippe, deutlich verringert. Der Luftbefeuchter Walkas Mini Cool Mist ist so klein, dass er auf Ihrem Schreibtisch kaum auffällt, und befeuchtet die unmittelbare Umgebung für bis zu vier Stunden. Er hat sogar einen USB-Ladeanschluss – Sie können ihn also einfach mit Ihrem Computer verbinden oder unterwegs mitnehmen. amazon.com
5. Das Handy als Computer nutzen
Wer viel unterwegs arbeitet, kommt nicht ohne Smartphone aus. Doch E-Mails zu schreiben oder wichtige Dokumente zu lesen, ist mit richtiger Tastatur und großem Bildschirm meist bequemer. Über eine Station wie die Samsung DeX können Sie Ihr Android-Handy als Computer nutzen. Dazu wird sie einfach mit einem Desktop-Bildschirm verbunden und das Telefon in die Station gesteckt. Sogleich sehen Sie eine vergrößerte Version Ihres Handybildschirms vor sich. So verwandeln Sie jeden beliebigen Monitor in einen persönlichen Rechner mit Ihren eigenen Postfächern und Dokumenten, um beim Hot-Desking produktiver zu arbeiten und Reisen effizienter zu nutzen. Derzeit ist die Technologie nur mit dem Galaxy S8, Galaxy S8+ und Note 8 kompatibel, eine Alternative ist jedoch das neue Miraxess Mirabook, das mit Windows-10-Smartphones funktioniert. samsung.com
6. Fitness am Schreibtisch
Im Januar wurde bei der diesjährigen Consumer Electronics Show (CES) OfficeIQ vorgestellt, das neuste Produkt von HumanScale, einem preisgekrönten Hersteller ergonomischer Büromöbel. Die unauffällige, leichte Box wird auf oder unter dem Schreibtisch platziert und registriert wie ein Fitbit Ihre Bewegungen im Laufe des Tages. OfficeIQ beruht auf Untersuchungen von Ergonomen, die empfehlen, pro Stunde 15 Minuten lang zu stehen, um Geist und Körper zu beleben. Mit Aktivitätsscores und Alarmen für smarte Erinnerungen ans Sitzen bzw. Stehen regt es spielerisch zu mehr Bewegung an. Unternehmen können Teams aufstellen und verschiedene Abteilungen gegeneinander antreten lassen, aber auch die Belegungs- und Nutzungsraten von Schreibtischen und Konferenzräumen überwachen. humanscale.com
