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Combien de temps passez-vous au bureau ? Selon les statistiques, c’est sûrement trop. Une étude Regus indique qu'à cause du travail, 42 % d’entre nous passent moins de temps qu’avant à la maison ou avec leur famille. C’est souvent parce que nous avons accepté une tâche supplémentaire qui aurait pu être exécutée par un autre employé. Environ 70 % des employés brésiliens et japonais évoquent cette raison comme étant la principale.
Pour les entreprises en plein essor, des effectifs moins élevés et des trajectoires de croissance vertigineuses signifient que le personnel doit pouvoir travailler sur plusieurs plans – mais si l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle en pâtit, la motivation en souffre aussi. Et une motivation médiocre est connue comme facteur de perte de productivité.
Alors, comment garder des employés heureux et productifs ? Voici quatre signes avant-coureurs d’un déséquilibre au bureau – et comment vous pouvez y remédier.
Vous ne vous sentez pas en forme
Problème: 70 % des employés de bureau ne font pas suffisamment d’exercice, ce qui, selon les études réalisées par l’université de Cambridge, augmente le risque de maladies cardiovasculaires et sabote les mécanismes régulateurs d’énergie du corps.
Solution: Basculer sur des horaires flexibles permet d’accommoder les séances en salle de sport ou de running avant ou après le bureau.
Vous luttez contre la fatigue
Problème: de longs trajets peuvent avoir des conséquences néfastes, et les départs quotidiens au chant du coq usent à la longue.
Solution: dans les moments critiques, vous avez peut-être le sentiment de ne pas pouvoir diminuer votre charge de travail, mais permettre aux employés d’utiliser des espaces de travail partagés, plus proches de chez eux, écourte le trajet bureau-maison. Cela leur permet de consacrer plus de temps aux loisirs.
Vous ne passez pas suffisamment de temps en famille
Problème: si vous passez plus de temps avec le personnel de ménage de nuit du bureau qu'avec votre famille, il est probablement temps de réévaluer la situation.
Solution: des bons et tarifs préférentiels peuvent encourager vos employés à choisir un loisir – qui, comme l’indiquent des études, les rend plus heureux et détendus.
Vous avez oublié comment vous tenir droit
Problème: l’utilisation d’un ordinateur sur une moyenne de six heures veut souvent dire que vous avez trop tendu les muscles des épaules et du dos en vous penchant en avant pour regarder l’écran et que vous avez exercé de la tension sur votre colonne vertébrale et les muscles du dos.
Solution: essayez de faire de l’exercice régulièrement pour détendre vos muscles et de faire des pauses fréquentes, éloignées de votre table de travail. Assurez-vous aussi que votre écran d’ordinateur est à la hauteur des yeux pour que votre dos et votre cou restent droits et vous aider à ne pas vous avachir.
